お知らせ

めまいの代表『メニエル病』には笑顔で対抗です!

2017.03.22

めまいはとても激烈な症状で、ある日突然おこるので非常に不安を伴うものです。

そのめまいの中でも『メニエル病』は反復することが特徴な病気で、

めまい発作を繰り返すたびに、

『いつまでこういう状況が続くのだろう?不治の病なのかしら?』

などなど、不安交じりの声を伺うことが病気です。

 

本日は、その『メニエル病』についてのお話です。

 

メニエル病は耳の中の内耳という場所が病気の主体です。

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内リンパ水腫という症状が直接的な原因になっているといわれています。

内リンパ水腫とは、内リンパ腔内のリンパ液の量が多くなり過ぎることによって、内耳が腫れてしまう現象のことです。

これにより、内耳の機能が損なわれ、

聴覚に関わる障害として耳鳴りや難聴、耳閉感が、

また、平衡感覚に関連した障害としてめまいがそれぞれ発症すると考えられています。

 

さて、どういう理由で内リンパ水腫が起こっているのでしょう?

 

メニエル病の原因は?最も有力な説は『ストレス説』

実は、原因については明確にわかっていません。。。

次のようないろいろな説が唱えられています。

代表的なのがアレルギー説・ウイルス説・遺伝子の異常です。

そして、現在最も有力な説と考えられているものに『ストレス誘因説』があります。

 

日常生活を普通に送っていく中でも睡眠不足や過労など、さまざまな形でストレスの要因が潜んでいます。

下記の機序で内リンパ水腫が完成していると考えられています。

 

1.ストレスにより自律神経系が不調和となり、

リンパ液の流れをコントロールしている循環器系の機能が低下して、

内リンパ液の流れが滞り内リンパ水腫ができてしまう。

 

2.ストレスホルモンのひとつである抗利尿ホルモン(ADH:バソプレッシン)の分泌量が

増加し、体内に水をためこもうとする働きが生ずることにより内リンパ水腫が完成する。

 

 

つまり、メニエル病に必須の予防法は『ストレス解消』ですね。

すぐできるストレス解消方法を列挙します。

・深呼吸

・有酸素運動

・好きなことをする(たくさん笑ったり、自然に触れる、大好きな友達と過ごす)

これならすぐにできますね!

 

特に、たくさん笑うことがとても重要です!

笑うとストレスホルモンに対抗するホルモンが分泌されます。

これが、メニエル病の最強の武器なのです!

 

メニエル病の患者さまを拝見していると、どうしても表情がかげっているなあ思うことがあります。

笑顔になれる場所に身を置くことがストレス解消の最大の方法なんです!

 

しかし、どうしても笑っていられない時がある方もいらっしゃると思います。

そんな時でも、鏡の前で作り笑顔をするだけでも構いません。

3秒だけ鏡の前で笑ってください!

これによりストレスホルモン分泌を減らせることが分かっていますので是非お試しくださいね!

 

 

次回は、メニエル病の治療法についてお話しします!

 

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